Stosujesz już polecane suplementy treningowe typu ironhorseseries po treningu ażeby schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? A czy przed treningiem oraz na co dzień również dostarczasz organizmowi stosownej ilości kalorii, makroskładników a także witamin i minerałów? Jeżeli nie, to na pewno warto zacząć także suplementować różnorodne ihs mieszanki witamin oraz białko. W świecie fitness przyjęło się, że minimalna ilość białka na kilogram masy ciała osoby trenującej to 1,8 grama. Osobiście zaleca trzymanie się jednakże około dwie gram białka na kilogram masy ciała.
Taka ilość z całkowitą czyli stu procentową pewnością okaże się całkowicie wystarczająca. Warto mieć na uwadze, że jeżeli chodzi o odchudzanie, to na prawdę istotna jest nie tylko i wyłącznie podaż białka, lecz także dobrze dopasowana ilość pozostałych makroskładników w diecie. Czy białko jest zatem pomocne w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Zdecydowanie tak, jednakowo zresztą jak kreatyna, którą możemy suplementować poprzez dawkowanie ihs kreatyny. Jednakże powinno się mieć na uwadze, że musimy zadbać też o inne aspekty, które są równie istotne, a nawet ważniejsze, w szczególności jeśli odchudzanie to nasz podstawowy cel. Na początku warto sobie uświadomić, że do najlepszego chudnięcia nasz organizm musi być na tzw. ujemnym bilansie kalorycznym. Oznacza to, że ilość spożywanych kalorii musi być mniejsza od ilości przeznaczonych kalorii podczas całego dnia, a nawet w skali tygodnia. Dlatego należy liczyć kalorie dosłownie z takich suplementów jak tani ironhorseseries po treningu. Warto być świadomym, że zwiększenie podaży białka w diecie, głównie dzięki jego wielu sprzyjającym działaniom, może posiadać determinujący wpływ na utratę wagi, przez co w znacznym stopniu ułatwi cały proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto więc spożywać więcej białka w diecie, wręcz kosztem innych makroskładników, a więc tłuszczów i węglowodanów. O ile zadbamy o suplementację przed treningową, po treningową a także około treningową, to możemy de fakto zapewnić sobie komfortowe warunki do rozwoju i progresu. Dlatego warto sprawdzić najtańsze ihs mieszanki supli, witamin i minerałów dla osób aktywnych fizycznie.
Sprawdź również informacje na stronie: ihs kreatyny.